この半年ほど、すっかりトレーニングをさぼっています。

ヨガもやめてしまったし、自宅でやっていたサーキットトレーニングも、ジョギングも全然・・・。

 

生活リズムが変わったので、仕方ない部分もありますが、怠惰な自分が一番あかん。

 

そして、春なのに着れる服がない。

あかん。

完全にあかん。

と言っていてもしゃーないので、ぼちぼち体を動かすことにします。

 

で、やってきました、いつもの公園遊歩道。

花盛りの中を

 

えっちらおっちら歩いたり、走ったり。

重いからだを引きずって。

スケートパークが完成してた。

まずは、何かしら体を動かそう。

毎日。

走れる日は走る。

走れない日は歩く。

職場の非常階段を走る＆歩く。

スクワットしてもいいね。

 

運動すると、食べ物にも気を付けようと思うから不思議。

 

あとひと月。

がんばろー！おー！