✿✿ぽかぽか生活のススメ✿✿

現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を

日々薬草の森はくすい堂で、

漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の

子宝カウンセラーステキに先生です

最近、急に涼しくなってきましたね。(>_<)

特に、朝晩は冷え込むので、

寒さを感じてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

こんな時には…

香りも楽しめて、

身体も温まるハーブティーをお勧めします＼(^o^)／

★冷え性に効くハーブティー★

★『ヤロウ』

発汗作用と血管を拡張する作用があり、

冷えで悪くなった血流を改善すると言われています。

そのままだとちょっと飲みにくいヤロウですが、

そこははちみつなどを加えて、飲みやすくしましょう。

★『ローズマリー』

血行をよくする作用があり、

心身の活力を高めるのに効果的です。

体の疲れをやわらげたいときや、

体の回復を早めたいときに役立ちます。

★『カモミール』

貧血や冷え性を改善し、吐き気を抑えてくれます。

心身をリラックスさせる効果があり、

夜寝る前にカモミールティーを飲むと、

不眠症を改善し、よく眠れるようになります。

★『ギンコウ（イチョウ）』

体のすみずみまで血液の循環を促進してくれます。

冷えや肩こり、腰痛などの改善に効果的です。

★『シナモン』

血行促進作用や強壮作用、抗菌作用などがありますので、

疲れたときやリラックスしたい時にも、効果があります。

★『レモンバーム』

ほのかにレモンの味がするハーブであり、

とっても飲みやすいことで知られています。

血行促進作用があるため、新陳代謝をよくして、

冷え性改善にも効果があるでしょう。

抗菌作用、解熱作用があるため、

熱を出している時の水分補給にも良いでしょう。

★『ルイボス』

低血圧や全身の代謝が低下している人、

活力の感じられない人の血管や細胞を酸化から守り、

代謝を改善して血液循環を回復します。

★『レモングラス』

血行の促進、貧血に効果的とされています。

消化を良くして胃腸の調子も整えます。

内側からあたためてくれる、

冷え性に効くハーブティを飲んで、

冷え知らずのぽかぽか生活をしましょう❢