１２月休業日

12月は日曜の定休日以外に30日31日を休みとさせていただきます。

年始についてはまたお伝えします。

ここ数日寒くなってきましたね。
寒くなるとついつい長風呂しちゃいますよね〜。

その長風呂ですが、

冬の時期（2月3日まで）はなるべくしないほうがいいんですよ！！

寒くなるから温めるために長風呂も良さそうですが、

東洋医学でいう
冬の身体は、

どんな人でも体内に湿気、水が溜まっている状態です！

そういう状態で、

湿気が高い所に長く居たり、
水に長く触れていると、

体内に湿気が余分に溜まってしまうのです！

そうなると水の渋滞、水の流れが悪くなり、

腰痛、背中の痛み、頭痛、睡眠の質の低下、身体の怠さ、末端の冷え、風邪が引きやすくなる
など様々な症状も出やすくなってしまいます。

汗が出ない程度に身体を洗うのも含めて30分以内には済ませておきたいですね！

体調で気になることがありましたらご連絡ください。

スギヤマ鍼灸院