こんばんはヽ(^0^)ノ湯澤です。
朝晩ずいぶん、涼しくなりましたね。
毛布にくるまって、眠ると気持ちよくってつい、
もっと寝ていたい願望にかられまます。
日中との、気温の差が大きくなりました。
季節の変わり目で体調を崩されている方はいませんか？？
そもそもなぜ季節の変わり目は体調をくずしやすいのか。
みなさんご存知でしょうか？
それは気温の変化により、体温調節の役目をしている
『自律神経』というものにストレスがかかるからなんです。
自律神経が乱れると頭痛、めまい、倦怠感、抜け毛など。
ひどくなると身体の一部に痛みがでたり、精神的に
深く落ち込んだりと大変重要な神経なんです！
これを改善するには質の良い睡眠、深いリラックスが効果的です。
何か身体がダルい。疲れやすい。やる気が起きない・・・
などなどありましたらぜひ当院にお越しください(^_^)
身体のメンテナンスお手伝いさせていただきます♪
身体も心もスッキリさせて食欲の秋☆
運動の秋☆読書の秋☆を迎えましょうね。
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