企業のメンタルヘルス対策～快適職場づくり

　ブログの更新がしばらく滞っておりました。

　更新しなくては、との思いもあったのですが、仕事の方の負担が増えてきたこともあり、しばらく本ブログの更新はお休みしたいと思います。

　

　ムリをすると、ブログが“ストレス”になってしまいますので・・・。

　なお、メルマガ「メンタルヘルス　検定対策一問一答」は、続けていきますので、是非よろしくお願い致します。

　また、アメブロ「５Ｓで職場力を強化する！経営者、管理者に知って欲しい高収益体質職場のつくり方」

　そして、メルマガ「オフィスの仕事効率が劇的に向上する５Ｓ！」も継続して参りますので、どうぞ遊びにきてください。

　では、再開の時まで

　「自分をよれよれの古いソックスだと思うんだよ。そうすればいつも楽にしていられるよ」

　Ｄ・カーネギー著『道は開ける』の一節です。

　私たちは、日々無意識に力の入った生活をしています。

　一度、自分を“よれよれの古いソックス”だと思って、ソファに横たわってみませんか？

　不思議と、ムダな力が抜けて、リラックスできますよ。

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テレビでお馴染みの脳科学者の茂木氏は、カレーを食べることによってストレスを軽減できるかを調べた実験を行いました。

実験に参加した被験者は、２０代から５０代の男性２０名。

被験者をストレスの係る環境におき、その際のストレスの度合いを、分泌される唾液中のアミラーゼの量で計測しました。

なお、実験は、スパイスがたっぷり入ったカレーを食べるグループと、スパイスを抜いたカレーを食べるグループに被験者を分けて行いました。

実験の結果、スパイスなしのカレーを食べたグループから検出されたアミラーゼの量が、カレー群の被験者のものよりも多いことが判明したそうです。

つまり、スパイス入りのカレーを食べた人のストレスが軽減していることがわかったのです。

カレー、恐るべしですね。

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