もう、病気に関する記事も超飽きたし、記事の波長が悪くなるので、今日は思い切り、私の好きなヨガの記事にしますね。
この geckotize、ゲコタイズは何かと言うとですね。
私の好きなヨガのイントラLが使う用語（多分、彼女が勝手に作った造語だと思うよ。笑）彼女のマイコーもおもろいしね。 マイコーの記事はこちら。
で、このゲコタイズとは、
手の平と、足の平をヤモリのように思いっきり開くことを、”ゲコのようにする”と言っているんですね。
手の親指と小指を１８０度に開き人差し指を９０度にして、上からくしゃっと押さえつけると、geckotizeの完成。 足の平は、とにかく、全部の指を意識して思いっきり開きます。
これ以外と重要で、mountain pose（タダサナー）の時も、downward facing dog( アドムカシュヴァナーサナ）の時も安定感が増すので最近はヤモリ化してからの、ヨガスタートっつう感じです。
ミリー