アロマで幸せホルモンを活発に！

4月になりました。

 

ぽかぽか陽気でお散歩。

 

まだ少し桜も残っていました。

 

とても気持ちの良い気候なのになかなか外に出られないのは残念です。

 

お家にいることが多くなり、思ったよりもストレスを感じている方も多いと思います。

 

セロトニンやオキシトシンなど、幸せホルモンを活発にするとストレスに良い、とテレビで紹介されているのを見ました。

 

アロマテラピーのエッセンシャルオイルの香りを嗅ぐことで、幸せホルモンが分泌されることがわかっています。

 

アロマは脳にダイレクトに刺激を与えます。

 

使うエッセンシャルオイルはお好きなものを。

 

リラックスにはラベンダーやオレンジ、という固定観念は外して。

 

今は、お花が咲き誇るとき。

 

お花は見るだけで心をほっとさせてくれます。

 

自然の力に、素晴らしさを再発見する日々です。