京都の隠れ家的サロン 美肌を育てるフェイシャルサロン✨セントレミールのスタッフブログ

こんばんは

京都 亀岡 

美肌を育てるフェイシャルエステサロン

セントレミールです

またまた寒さが本格的になってきましたね

寒さにより身体がこわばり、慢性的な肩や首のコリに悩まされる季節です

身体がこわばっている時は、筋肉が固くなって血流が滞り、疲労物質が血管に留まることで痛みにつながります

また、血行不良だと体内に酸素や栄養素が届きにくくなるので、新陳代謝が低下したり、様々な不調の原因となります

肩こり改善のポイントは

身体を動かす

身体を温める

質の良い睡眠をとる

寒いとなかなか運動もしづらいので、そんな時にはマッサージです

身体を温めるのなら、よもぎ蒸しもオススメ

質の良い睡眠には自律神経のバランスを整えることが大切なので、エステでゆったりリラックスするのも良いですね

まだしばらく寒さが続きますので、ぜひエステやよもぎ蒸しを利用して、寒い冬を健やかに乗り切りましょう