９月１８日寝起き測定 １１６日目
体重 ４４．８
体脂肪率 ２９．２ +0.1
内臓脂肪 3
骨格筋率 ２７.５ +0.1
そこからの翌朝は
９月１９日寝起き測定 １１７日目
体重 ４４．８
体脂肪率 ２８．４ -0.8
内臓脂肪 3
骨格筋率 ２７.７ +0.2
ちょっと下がったのよ、体脂肪が。
しかし喜んだのも束の間。
ここの所、高めの状態で推移して上がって下がって.
あぁ、嬉しくない！
昨夜の晩御飯は写真が取れていませんでした。
保存に失敗していました。
昨夜は、溜まった残り物とかぼちゃとチキンのシチュー。
ホワイトシチューの変則版。
玉ねぎと、ズッキーニとブロッコリーが入ってます。
私は、玉ねぎが食べたくないのですが・・・・・・
家族は食べるので入れて作ります。
味はいいんですが、案の定、ちょっとガス多めのお腹具合になります。
先週はお通じもいいのか悪いのか・・・？
そんな感じで、スッキリ感少なめと言う状態。
お腹が重い日が続く・・・・・・・・・・
体重的には、完全に停滞してます。
やはり、一回ガツンと何かをしたほうが良いのかしら？
１９日の血液検査の結果も、可もなく不可もなく・・・・
肝臓の数値はやはり、高めのギリギリ。
血糖値も高めのギリギリ。
下げたいなー。
２０日（日）
１ヵ月で見たら横ばいってやつね。
３か月で見たらやっぱり横ばい。
体脂肪率が、気持ち低めが多くなったかな？
とおもったら、後半高いしなー
じゃ、６か月で見たら
ん～、体脂肪率が上がっちゃってるのよね。
一時期下がったんですけどね。
仕切り直しがいるのかな？
お腹が詰まり気味になりやすいのを、何とかしないとね。
水分摂取を増やす努力をしてみようかな。
ガンバレ自分！
