11月22日 寝起き計測 181日目
体重 44.5 +0.2
体脂肪率 27.7
内臓脂肪 3
骨格筋率 28.3 +0.3
11月23日 寝起き計測 182日目
体重 44.5
体脂肪率 27.7
内臓脂肪 3
骨格筋率 28.3
11月24日 寝起き計測 183日目
体重 44.5
体脂肪率 28.3
内臓脂肪 3
骨格筋率 28.3
11月25日 寝起き計測 184日目
体重 44.5 +0.2
体脂肪率 28.4
内臓脂肪 3
骨格筋率 27.9
11月26日 寝起き計測 185日目
体重 44.4 +0.1
体脂肪率 28.0
内臓脂肪 3
骨格筋率 27.8
ちょっと・・・・・・・ジョナサンの渋皮栗と洋梨のパフェなどを・・・
色々あって・・・・食す。
夜は・・・・・
スペアリブのグリル。と野菜の煮物。
11月27日 寝起き計測 186日目
体重 44.3
体脂肪率 29.0
内臓脂肪 3
骨格筋率 27.7
イベントがあり、疲れたので手抜きメニュー
冷凍の焼きそばに具を足してみたのです。
美味しいけど、私は半分食べて終わり。
麺類はかなり危険なのです。
昼に、パン食べてるので、許容量を超えちゃう。
11月28日 寝起き計測 187日目
体重 44.3
体脂肪率 28.2
内臓脂肪 3
骨格筋率 27.9
出かける前に、16時間経ってませんが用事がある時などは食べてます。
これの前に、キュウリ一本食べておきます。
外食day
きりたんぽ鍋、マグロのやまかけ、いぶりがっこ、なんか色々食べてきました。
そして、ビールに日本酒。
飲んだわ~、久々に酔っ払いになったわ
11月29日 寝起き計測 188日目
体重 44.8
体脂肪率 28.8
内臓脂肪 3
骨格筋率 27.9