今日２回目の体重測定の結果は、
69.2kg
でした。
午前より0.2kg増えてて、原因を考えて見ました。
1.昼食にカップ焼きそばを食べた。
2.牛乳で作ったココアを2杯、飲んだ。
3.午後からは、全く体を動かして無い。
1に関しては、血液中の諸々の数値に影響が有っても直接、体重に関係あるか疑問だけど、普段と違うと、言う事で書きました。
2が、一番の原因の気がします。
ペットボトルの飲み物ばかりだと、金銭的にも、負担が大きいので、試しにココアを買ってみたけど、牛乳も適度な量なら栄養面でも良いけど、度を越すと良くないよね😥
明日は、天気が、悪そうだから、バス🚌で出掛けるけど、帰りのバスを待ってる間の1時間半に、無駄食いしないように対策をたてなきゃ、って考えて下さい。