グレーゾーンという考え方。

 
ここ数日の暑さのぶり返しから一転。
今日はあの暑さが嘘のように、
肌寒さを感じるくらいの涼しさです。
 

 

どんよりしてる曇り空だと、
なんだかすっきりしない感覚になるかもしれません。
 

 

先日の台風のような天候でも困りますが、
スカッとした青空ばかりでも、
私たちの飲み水が安定して供給されている
恵の雨がないと困ることもあります。
 

 

何が正解なのか、何が間違いなのか。
何が良いか、何が悪いか。
 

 

そういうのは、ほとんどが
個人の中での価値観や先入観、
そして期待感から判断しまいがちです。
 

 

だって、
雨が降ることが悪いことか良いことなのか、
とか、
晴れていることが悪いことか良いことか、
なんていうのは、
その人の捉え方次第で大きく変わります。

 

 

世の中には陰陽のように「二極論」で
バランスをとっているところもあります。
 

 

だから、
「二極論」が悪いことでもないし、
良いことでもないです。
 

 

過不足になって偏ってしまうのは、
生きているものは当たり前のようにあっていいのだと、
私は思っています。
 

 

文字で二極論と書くと、
いまひとつピンとこないかもしれませんが、
「シーソー」を思い浮かべるとわかりやすいです。
(公園にある、あの遊具のシーソーね。)
 

 

片方が重いと、片方が軽くて上に持ち上がります。
でも、バランスをとって水平にしようと思うと、
なかなか難しい。
 

 

ましてや、自分一人でのシーソーは、
どちらかになってしまうと
シーソーとしての役割にはなりません。
 

 

自分自身の中にあるシーソーを
バランスを取ろうと思うと、
ちょうど真ん中が一番バランスが取れる場所です。
 

 

その真ん中の位置を、
考え方では「グレーゾーン」にあたります。
 

 

日本語で言い換えれば「まぁまぁ」、
英語だと「soso」とも言うかな。
 

 

なんとも曖昧で抽象的な表現ですが、
微妙さを表現するには、
意外としっくりくる言葉ですよね。
 

 

白黒、正誤、善し悪し、など、
どっちもつかない時や、
どうしても人のことや
自分のことを責めすぎてしまうときこそ、
 

 

「グレーゾーン」でひとまず考えてみる。
 

 

どっち『が』ではなく、
どっち『も』という考え方です。
 

 

これは、
「アサーティブな考え方」とも言われているものです。
 

 

スポーツのように勝敗が前提のものや、
裁判のように決着をつけるものは、
はっきりさせることも必要かもしれませんが、
 

普段の私たちが生きていく中で、
そういった決着をつけるようなことって、
ほとんどないのではないでしょうか。
(それ決着必要が今ある？って自分に問うといいかも。)
 

 

病気になってしまった(何かを患ってしまった)ときも、
私も鬱や体の不調で悲観やショックから
グレーゾーンを取り入れることで
こだわることから抜け出した体験し、

治る、治らないで考えるのではない、
ということを学び、
前を向いて歩めるよう体験談も
お伝えするようにしています。
 

 

カウンセリングでも、
受けてくださったお客様にお話しすることの多い、
「課題の分離」に続くのが、
この「グレーゾーンという考え方」。
 

 

カウンセリングを受けてくださったお客様も、
ご感想で、
 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

グレーゾーンと分離してみる
考えも及ばなかったことです。
これから過ごしていくのに
大事なこと教えて頂きました。
 

お話をしっかり聞いて頂き、
必要なことをカードから
分かり安く伝えて下さり、
無理なく日々実行できることで心が落ち着きました。
 

カウンセリングを申し込みさせて頂き本当に良かったです。
どうも有り難うございました。」

(ご感想の一部から抜粋して掲載。
ご本人に掲載の承諾をいただいております。)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 

と、お寄せいただきました。

 

 

私もお話がお伺いし、
お話できたことを嬉しく思います。
こちらこそ、ありがとうございました☆
 

 

お客様とこの記事を読んでくださる方の
少しでも「考え方の視野を拡げる一つの案」として、
参考になれば幸いです。
 

 

ほら、紫外線は強いけれど、
曇り空も暑すぎず寒すぎずで良いかも、
って思えてきませんか？＾＾
 

 

 

香妃@Lei*ala
タロット＆アロマ心のカウンセラー
 

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女性専門＊カウンセリング・レッスン/
心のタロット&アロマ
Lei*ala(レイ’アラ)
https://www.leiala.net/
 

 

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