最近は
1日の睡眠が6時間以上
取れる日が多くなり

全体的な生活リズムも乱れにくくなったりしてて




お風呂の浴槽に入れる時間とかも増えて


今日もお水持ちながらの
テレビつけながら
長風呂温泉

皆さんに頂いたLUSHの入浴剤など
大活躍中ですプレゼント

しばらく試合も遠征もないので


普段できないような
身体のケアも
時間かけてみようかなと
思ったりしてて

色々やってます



マッサージ行くと
いつみ「慢性的になってしまってる」と
言われてた身体のコリも
じっくりほぐしたいし






多分
不規則な生活が原因だったんだろうけど

冷え性、むくみ、代謝、コリ、肌トラブルとか

いっぱい悩みがあるので


オススメあったら
教えてください





それと
ニコルちゃんも愛用してるって言ってた

ボディーメイク4D
買ってみました
筋トレクリームって呼ばれてるくらい
筋肉に働きかける成分が入ってて

むくみや冷え性にも効果があるようなので
試してみたくて

塗った感じ
スーっとしてこれからの時期
気持ちよさそうだし

ちょっと続けてみようかなと
思います!




今日もお風呂上がりに
塗り塗りしよーーールンルン