森レナです。
初めての方はこちら♡
今日はこの夏2度目の
土用の丑の日です。
誰もが自分らしくいられる1日。
心身ともに
自分に向き合ってみるのも良いですね。
こんな日のおすすめは、
「心」なら、
内観ノート付けてみる!
自分の内側と向きあってみてください。
「身」なら、
ゆっくりストレッチしてみる!
身体のどの部分が緊張しているのか?
どこが重いのか??
身体と向き合ってみてください。
そして・・・
食べちゃいますか(笑)
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そして、毎朝は、ここで、
再確認して1日を過ごしてくださいね!!
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