背中を動かすということ。
自分の思い通りに身体を動かしている人は
大抵、背中もノビノビと使えています。
背中には、①反る・屈む。②左右にねじる。③体側を伸ばす、縮める。の3種類の動きがあります。
背中というのは緊張が走りやすく、身体も固まりやすいので、
常に動かしていないとどんどん鈍くなってしまいます。
この①~③の3つの動きを積極的に行うようにすると、
背中の筋肉の凝りをほぐし、柔軟性も高めていくことができます。
それにより、基本となる動作がしやすくなるため、
動作が洗練されていき、自分の思う通りに身体も美しく動かせることができるようになるのです。
背中を自在に動かすことができてから、
表現者としての浪漫が始まります。
まずはシンプルな動作からはじめてみませんか。
シンプルな動作って定義づけられてませんよね。
決められてないからこその面白さというのもあります。
さて、今日も寒いのかな。
心は熱くいきますよー♪
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