よく噛んで食べる。
・・・ということ。
よく噛んで食べると、
脳内でヒスタミンという物質が増加し、
満腹中枢を刺激します。
その結果、少ない食事量でも満足感を得ることができます。
そして、ヒスタミンには、交感神経を活発に働かせ、
内臓脂肪を燃やす効果も期待できるのだそう。
やはりよく噛んで食べた方がなにかとお得ですね。
人によって、また、タイミングによって、
GWはいろいろと美味しいものを探求する期間でもあると思います。
そんなときによく噛まないうちにムチャ食いをして体調を崩さないようにしてくださいネ!
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今日もいってらっしゃい!
お互いに平成を楽しみましょう。
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