綺麗に立つということ | 銀座のひまわり

銀座のひまわり

東京・銀座でダンススクールを経営しております
舞踊家のチーコです。 Dancer/Choreographer
主にサルサ/JAZZ/ショーダンス/HEEL/民族舞踊系ダンスを展開しておりますが、
ALLジャンルの舞踊を愛しております。
『身体を動かす歓喜と感動を!!!』
Vamos a bailar!

綺麗に立つということ

~身体の土台づくりは足裏から~

 

 

 

 

 


綺麗に立ちたい。

綺麗な立ち姿の基本条件は、立ったときの姿勢が綺麗な一直線上にあることです。

この身体の線がポイント。

 

 

地面の上に足裏がスーッと着地しており、

その足の上に正しく骨盤が乗っていること。

また、その骨盤の上に背骨が乗り、

背筋が反ることなく正しく伸びていて、

首と頭が体幹部の上にバランスよく乗っかている状態です。

 

 

こう書くとやっかいなものに思いますよね。

しかし、そう複雑に考えることはありません。

 

なので簡単にまとめると、

「耳の穴」「肩の中央」「脚のくるぶし」が、一直線上にあればまずはOKです。

 

 

その為には、

全身の土台となる「足裏」を安定させましょう。

 

 

 

ヒントですが、

足裏を安定させるには土踏まずの部分を上手に意識することです。

 

 

 

 

 

なかなかこの感性はすぐには育ちませんが、

日々、意識することを継続することによって育まれていきます。

 

 

 

 

 

 

日々の鍛錬ということですね。あきらめずにいきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇

 

 

 

昼間の空を見上げるのもいいのですが、

夜空を仰ぐこともまた好きです。

 

銀座のビルとビルの合間から顔をのぞかせる月・・・

またこれがそのときそのときによって印象が違うのですよね。

 

 

お気に入りの空の写真、見せて!

▼本日限定!ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

 

 

◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇

 

 

ヒラソル銀座ダンススクールレッスンご参加の際には、

お手数ではございますがマスクの着用をお願い致します。

 

 

 

◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇

 

出演依頼/講演依頼/振付依頼、大歓迎です。
お気軽にお問い合わせください。

 

 

花お問い合わせはこちら花
お問い合わせフォーム

までお気軽に。


花チーコのHP花
https://www.chi-ko.jp/

 

 

 

◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇

 

民族舞踊系・大人向けジャンル豊富! 文化発祥の街、東京・銀座のダンススクール

ヒラソル銀座ダンススクール   http://girasolginza.jp/  

 

 

 

オンラインレッスン☆やっています♪

 

 

ヒラソル銀座ダンススクール10月度スタジオA(5階)スケジュール

 

ヒラソル銀座ダンススクール 10月度スタジオB(4階)スケジュール

 

 

 

   身体と心はつながっています。

 

ヒラソル銀座ダンススクール Youtubeチャンネル

 

ヒラソル銀座サブチャンネル

 

 

 

◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇

 

 

 ペタしてね            読者登録してね

 

 

◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇        ◇

 


     
応援ポチっ♪ よろしくお願いします。