「ひとりジャンケン」で反射神経を整える
以前、記事にしましたが(人の動作はパターン化しやすい)、
あらゆる生きモノの動作はパターン化しやすいのです。
そのため、刺激に乏しい生活を続けていると、反射能力や巧緻性が衰えていってしまうのです。
※巧緻性とは身体調整能力のひとつ。脳からの指令を筋肉に反応させるために必要な性質。
巧緻性が欠けると敏捷性も同じように衰えてしまい、とっさの対応が遅れてしまいます。
つまり、反射神経が鈍くなるのです。
さぁ、そこで・・・
家でも外出先でもどこでも気負わずにトレーニングできるひとりジャンケン!のご紹介です。
ひとりジャンケン
右手が常に勝ち、左手は負けるという状態を保つようにして、
グー・チョキ・パーを両手同時に順に切り替えていきます。
逆に左手が常に勝ち、右手は負けるという状態も保ってみてください。
単純なルールですが、これが結構アレレ?ともつれそうになったりソワソワするものですよ。
日常の動作は脳からの指令が電気信号によって脊髄神経を経て、
末梢(まっしょう)神経から全身の筋肉に届きます。
その情報伝達を鈍らせてしまわないように、
こういった軽い動きを楽しみながら日常動作以外(パターン以外)の試みをして日々、
感性のお手入れをしてみてくださいね。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
さぁ、12月ですね。
本当に皆さま、いつも交流してくださりありがとうございます。
このブログにも訪れてくださること・・・本当にありがたいことです。
いろいろありますが・・・この2020年を悲しい一年にしないためにも、
12月、精一杯やっていこうと思います。
皆さまに幸あれ!
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
ヒラソル銀座ダンススクールレッスンご参加の際には、
お手数ではございますがマスクの着用をお願い致します。 Girasol Ginza Dance school
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
出演依頼/講演依頼/振付依頼、大歓迎です。
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちら
お問い合わせフォーム
までお気軽に。
チーコのHP
https://www.chi-ko.jp/
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
民族舞踊系・大人向けジャンル豊富! 文化発祥の街、東京・銀座のダンススクール
ヒラソル銀座ダンススクール http://girasolginza.jp/ Girasol Ginza Dance school
ヒラソル銀座ダンススクール12月度スタジオA(5階)スケジュール
ヒラソル銀座ダンススクール 12月度スタジオB(4階)スケジュール
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇