悩まないで…！ひとりじゃないよ。

こんにちは。

先週の雨からやっとお天気になりました

日本医療心理カウンセラー協会

　　大台君江です。

お天気になり気分もスッキリ

とても心地良い風が吹いています。

ここ最近、芸能人の方の訃報を

聞きとても寂しくなります。

昨日まで笑わせてくれていたのに…

いつ拝見しても健康的でパワーを

もらっていたのに…

とても寂しくただ、ただ、

「なんでだろう…」って思い

残念な気持ちでいっぱいです。

きっと皆さまもビックリされ言葉に

ならないほどであったかと

思います。

ご冥福をお祈りいたします。

ここ最近のカウンセリングもこのように

悲しいことがあってから、悩んでいる

自分の心の中をお話しされる方が

増えて来ました。

家族　お友達　パートナーなどに言えず

ひとりで悩んでるならば、是非

私達に悲しく辛い声を聞かせてください。

決してひとりではないです。

今ある悩みを共に分かち合い話すことで

新たな気づきも出て来ます。

ひとりで悩まないで！

守秘義務、守ります。

そして今悩んでる方の心守ります。

ひとりじゃないよ。

声を聞かせてください。

自分軸で生きる

こんにちは。カウンセラーの櫻井です。

新入生、新入社員の皆さんは、環境に慣れましたか？
学校や職場でも他人の機嫌が気になってビクビクと生活していませんか？

共感性が高く、自己肯定学校低いとついつい他人の言動が、気になってしまいますよね。

誰だって、相手に良く思われたいと考えることは自然なことです。

しかし、あまり気にし過ぎて、自分がなくなってしまうことは避けたいですね。

そこで、相手軸つまり「他人軸」で考えず、「自分軸」で考えてみることをしてみて下さい。

先輩から注意をされたとします。
他人軸なら、自分のことをダメだと思われた！とか、私のことを嫌ってり！とか感じませんか？

自分軸なら、成長して欲しいと思ってるからこそ、教えてくれたとか、機嫌が悪かったかも、それは私には関係ないからほっておこう！とか考えて見ることです。

他人を気にし過ぎては、あなた本来の良さも発揮できません。気遣いができることは良いけど、度が過ぎるとあなた自身が辛くなるばかりです。

自分軸で考える！
参考にしてくださいね^_^

新緑の季節。晴れ晴れ生きたいです。