日曜日にパーソナルトレーニングを受けたら、月曜日から火曜日にかけて、恐ろしい程の筋肉痛
いつもよりさらにガニ股で、ヨタヨタと階段を昇り降り、トイレの便座に座るのに介護用手すりが必要なほど
そして、RITMOSはなんとか踊れたものの、ZUMBA®はエクササイズやから、脚あがらんやーん
水越トレーナーのほくそ笑む姿が目に浮かぶ…
なんとか水曜日の夜レッスンでリカバリーしてきたので、木曜日からまた筋トレ再開です
これからは、主食をタンパク質とします。
水越トレーナーのおかげで、NSI清和台の皆さんの意識が高まってます
プリケツ、バキバキになってみたいな〜
ZUMBAサークル☆FLARE
8月16日(木) 13：30-14：45（開場3：00）多目的室A
8月25日(土) 15：30-16：45（開場15：00）多目的室A
場所 ： 川西市市民体育館2階多目的室
駐車場あり、更衣室、ロッカー、シャワールームありますので、ご自由にお使いくださいね
お問い合わせ：flarecrystal.chie@gmail.com
ダンスが初めての方でも、楽しめるクラスになっています。
お気軽にご参加お待ちしています
■ZUMBAサークル☆FLARE■
☆メンバー募集中☆
川西市市民体育館多目的室にて毎月2回開催しています。
木曜日13：30-14：45（開場13：00）
土曜日15：30-16：45（開場15：00）
ダンスが初めてでも大丈夫☆
みんなで楽しくZUMBAを楽しみましょう
LINEアカウントで、開催日などをチェックしてくださいね
川西市市民体育館多目的室にて毎月2回開催しています。
木曜日13：30-14：45（開場13：00）
土曜日15：30-16：45（開場15：00）
ダンスが初めてでも大丈夫☆
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