こんにちは、ちえです。

本日も波無しでのんびり過ごします。

9月に入り、Strong by Zumbaは、ウォーミングアップをQuadrant1を新曲に変えました。

プッシュアップとランジに筋肉痛になりそうですが、なんとかMAXバージョンもやりこなせて一安心

RITMOSはバックナンバー月となりまして、まずは1曲だけですが、徐々にバックナンバー増やしていきたいやる気はあるんですが、RITMOS61新曲練習も入ってくるので、ご容赦でーす

ZUMBAは、先週からCooldown曲変えまして、みんなから「やっと覚えたのに～」というお声もありますが、また1からクネクネの動き覚えてね

クネクネする動きに、どないからだ動かしてんの？

海まで遠いのに、いつ練習しているの？

海ばっかり行って、ちゃんと寝てる？

などご心配ありがとうございます

体力バカは、鍼灸整骨院に通いながらも頑張っています

かっこいい曲～と気に入ってもらえたのは、この曲です

まだ新しい曲なので、ラジオなどで流れると思いますよん

さて、波無い日は新曲練習します

ZUMBAサークル☆FLARE

 

川西市市民体育館２階多目的室

１階にロッカールーム、シャワールームあり。

 

ZUMBA分60分とストレッチ15分のクラスです。

9月12日　(木)　11：30-12：45　第2武道室（開場11：00）

場所：兵庫県川西市火打1-1-4川西総合体育館

 

9月28日　(土)　15：30-16：45（開場15：00）多目的室A

 

持ち物：室内運動靴、タオル、水

参加費：初回５００円、２回目以降１０００円

スタンプ制度になっています

 

ZUMBAついて、初めての方でも安心してご参加頂けるフィットネスダンスプログラムとなっています。慣れないステップでも、音楽を楽しんで、繰り返し動くことでストレス解消、ダイエットにも有効なエクササイズです

 

のんびりした雰囲気なサークルなので、お気軽にご参加くださいね

 

川西市民体育館　多目的室

※川西総合体育館とお間違えのないようにお願いします。

駐車場あり、更衣室、ロッカー、シャワールームありますので、ご自由にお使いくださいね

 

お問い合わせ：flarecrystal.chie@gmail.com

 

 

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■ZUMBAサークル☆FLARE■

☆メンバー募集中☆

川西市市民体育館多目的室にて毎月2回開催しています。

木曜日11：30-12：45（開場11：00）
土曜日15：30-16：45（開場15：00）

ダンスが初めてでも大丈夫☆
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