今日はサークル終わった後、札幌市の某老人福祉センターでリズム体操・健康体操の講師として健康サポーター依頼・派遣されました🎵
30人くらい集まってくださいました！
自己紹介、健康サポーターとしての札幌市の健康についての考え方(冊子も配布)からスタートしました。
自己紹介した時点で笑いと拍手をしてくれたりと、とても温かい雰囲気で「こりゃ、盛り上がるな😆」と思いました😁
いやはや、予想以上に盛り上がりました🎵
リズム体操や健康体操…正直何故私に？😅と思ったりもしましたが(私の紹介文にはない内容のご依頼だったのでｗ)
よくありがちなのって正直飽きられてる話を聞くことがあり、私自身もお客さんたち求めてるのそれじゃないよね？と感じているので、そこは私らしいやり方で😆
「よくある手拍子のとかやりたいですか？」って聞いたらやっぱり「いや、違うのが(私に期待してる目👀ｗ)」って返ってきました。
楽しく踊りたい…そんなの当たり前。
楽しく踊りながら体が軽くなったり楽になったら？
もうめちゃくちゃ嬉しいでしょう？💕
楽しさ倍増ですよね！
では、それでやりますｗ
札幌市の冊子でも市民の健康啓蒙として「体を動かすこと」は記載されてます🎵
簡単なことで楽しくおうちでも体を動かしてもらい、且つケア要素があるもの…
先日氣の先生であるなかざわ先生からめちゃくちゃ素敵な体操を教えてもらったのですが、それをついつい笑顔になる曲に合わせて私なりにアレンジしたものをやってみましたよ！
なので、先に体の状態を知ってもらうことからスタート！
めちゃくちゃ楽しかったのか、一曲目終わった時点でまた拍手😆
「楽しい！」「もっとやりたい！」
で、再度体チェックで「わっ！ほんとだ！」「軽い！」「楽！」と更に笑顔に花が咲きました🌸
それついでに簡単なケア方法と手がその場で美しくなる魔法をかけると更に喜ばれまして(￣ー￣)
姿勢改善に繋がる話もしましたよ！
かーらーの優雅なのだってリズムでしょ？で太極舞らしいのも取り入れまして🎵
かーらーの、世代的に地味にDISCO曲とかも喜ばれそうだな？と聞いたことある曲で２曲ほどノリノリダンシング🎵
いい感じに汗ばんで、体もほかほか、心もホット♨️
でクールダウンは
復習も兼ねて、氣の体操をクールダウンアレンジしました！
歌いだしてくれる方もいて、私も歌うと、最終的にみんなで歌って踊りましたｗ
わぁ、めっちゃ、幸せな空気感！心地よく終了✨
大きな拍手を沢山いただきました！
みんなすごい笑顔！！！
「求めてたのこういう体操！」
「毎週、いや毎日先生に来てもらいたい！」
「よく無駄に老人向けにされること多いけど、本当はこのくらいがちょうどよく汗出て気持ちが良いのよね！」
「いつも老人向けばっかりだから曲も単純だけど先生のすごく楽しい！」
「久しぶりに踊るってことしたけど体動かすってこんなに気持ちが良いなんて！」
「楽しくためになりました！」
と嬉しいご感想沢山いただきました！
シルバーとか老人とか高齢者とか言ったって気持ちは若かったりするのが現実だな、と改めて思いましたよ❤️
綺麗なりたい気持ちも永遠！
その世代の方の心にヒットする選曲も大事ですね😃
私は幼少期から、いろんなサークル活動してた祖母についてってカラオケや踊り場にいた人間なので、完全昭和の世界は身に沁みています🤣
天国の祖母にも感謝しないとな！
今日みたいなのは普段やっていませんが、各体育館での講座の話などを質問してくださる方も！
ご縁が繋がるといいなぁ、と思います✨
健康サポーターとして「体を動かすこと」が健康維持に繋がると理解してもらって、これからも楽しく動いてもらえると嬉しいです！
今日の参加した方々のほとんどが福祉センターのスタッフさんに「来年もあの先生呼んでね！」と言ってくれてて、スタッフさんびっくりタジタジしてて笑っちゃいました🤣
「毎週の講座にできないの？」って方も😃
素敵な時間をありがとうございました！
今日の反響をまた自信にしつつ、より良いものをご提供していきますね！
一味違った、更なる楽しいシルバー向けの講座ご依頼も承ります✨
あー！楽しかった！！！
