こんにちは
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です
あなたがダイエットをしたいと思っているなら…
あなたがダイエットを思い立ったのはどんな理由でしょうか
「体型を理由に着たい服をあきらめたくない」
「健康的にキレイにやせたい」
「健康診断の結果を良くしたい」
「ひざの痛みをなくして、旅行に行きたい」 ・・・などなど。
こんな理由があったから、ダイエットをはじめようと思い立ったのではないでしょうか
しかし、実際にダイエットをはじめると…
日々の現実のことで頭が一杯になります。
「茶碗２杯食べていたけれど、１杯にしなきゃ」
「おやつのケーキはダメ。せんべいにしよ」
「大好きな揚げ物は、２日に１度にする！」
こういったことに頭がいっぱいになり、ダイエットを実行してしばらくすると、本来の目的を忘れてしまいがちです。
それでも、なんとか体重が減っている間はいいのですが、だんだん減らなくなったり、その状態が長く続いたりすると、好きなものを食べられないつらさが、頭の中を支配しはじめます。
そうなると、すっかり本来の『目的』を忘れているので、
「どうしてこんなことしなきゃいけないの」
」という疑問が出てきます。
ダイエットをはじめた頃の思いは忘れ、体重を減らすことが目的化していると…
思うように結果がでなくなれば、ダイエットに対する気持ちが揺れてきます。
ダイエットを成功させるコツは…
常に初心に戻り、
「なぜ痩せたいと思ったか」
を想い出すこと。
そして、ダイエット成功後の自分自身のポジティブな姿をイメージすることが大切です。
ダイエットは
「なりたい自分になるための1つの方法」
です。
楽しんで、なりたい自分になっちゃいましょうね
応援しています
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
漢方薬舗長春堂 粕谷
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