おはようございます
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です
三連休は楽しまれましたか～
お休みに家にいると普段より動かないのに、そのくせいつもよりも食べちゃう
夜、恐る恐る体重計にのって・・・
「やっちゃった～～」
っと思った方は、今日から増えた体重の後始末をしましょうね。
（こわくて体重計に乗れてないあなたもですよ～）
ダイエットカウンセリングの時によくお話するのが、
「増えた後の後始末」が大事
というお話です。
後始末というのは、増えたままにしておかないということです。
実は・・・
体重が増えたからといって、
身体の中ですぐに脂肪になっているわけではありません。
だから
この２～３日に後始末しちゃえば大丈夫
なんです
今日、明日の夜は酵素ドリンクだけにするなどして、元の体重まで戻しておきましょう。
この後始末ができるようになれば、もうすぐやってくるクリスマスやお正月もこわくないですよ～
明日の夜ではなく、今日の夜やる
増えてすぐやることが大切なんです。
応援しています
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
漢方薬舗長春堂 粕谷
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