今年はほんとに暑い

 

私はエアコンがダメなので（体質的に）、毎年扇風機で過ごしてるわけですが

 

今年はほんとにやばいです

 

 

ということで、ハッカ油スプレーを買いました。

 

つくるのもめんどくさいな～と思っていたら、スプレーになってたものがあったんで、それを購入。

 

（ハッカウォータースプレー・ネンリンラボ精油とコスメの専門店）

 

 

デオドラントや虫よけにも使えるってことで。

 

これスプレーして扇風機にあたると、さわやかなひんやり状態です

 

１本使ってみて、よかったらリプしようかと思います。

 

 

 

こちらのSHOPはアロマも販売してるんですよね。

 

アロマといえば、こちらのショップでは購入していませんが、夜はラベンダー入りのアロマを使ってます。

 

昼はマリンというネーミングのアロマを使用。

 

夜はディフューザーですが、昼はアロマストーンで利用しています。

 

 

もともと寝つきが悪いので時間はかかりますが、寝れるようになりました

 

あとはストレス解消ですかねえ。

 

どうしてもストレスかかる仕事ですので

 

 

それと、やはり睡眠は大事。

 

仕事をしっかりやるためには、睡眠ってほんと最優先しないといけないのではと思います。

 

在宅だからこそ、きっちり数字が出ますし、数字で評価されるので

 

 

 

ちなみに。

 

熱中症対策は、塩タブレットと麦茶です