痩せてキャラを変えるダイエットスタート️・・身長 : 154cm 体重 : 7...

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痩せてキャラを変える😤😤😤ダイエットスタート❗️☺️🎉 ・ ・ 身長 : 154cm 体重 : 79.5kg ・ ・ 初回は 前半の１時間半は吉田式ダイエットご説明✍️ 後半の１時間半は吉田式トレーニングと有酸素運動💦💦💦 ・ トレーニングは、 ①肩の運動💯 ②胸トレ〜カイロプラクティック❗️ ③二の腕〜背骨の支点について❗️ ④腹筋💯 ⑤初めての有酸素運動5分…楽勝💯 ⑥掛け声❗️ ・ ・ で、トレーニング終わりはお決まりの「吉田カフェミーティング✍️」 ・ ①脳ミソ6割❗️食事3割❗️運動1割❗️について🤔 ②うちのインスタの見方と有効活用について✍️『いいね』と『スクショ』『無限大の参考書』 ③宿題３つ❓インスタ３つ❓について ④お風呂と熱中症と水分補給と過呼吸について🛀😫😱 ⑤卒業後の外食について❗️ ⑥お腹と太ももと二の腕と付け根を好きになる💕😍 ⑦インスタ読破とLineの詳細について🤗 ⑧吉田式マラソンについて🏃‍♂️ ⑨胃の膨らませと凹ませ姿勢について😫 ⑩鏡の意識について🤔 ・ ・ ・ 合計３時間❗️最後まで気を抜くことなく、脳ミソフル回転😫〜筋トレ💪まで、ガッツリ頑張ってくれました💯💯💯 ・ ・ ・ 🅿️さん 予習トレーニング動画5回以上見てくれてからの初回トレーニング💪💪💪 動画回数は５回しか見てなかったけど 前日からのLine詳細は嬉しかったですよ💯 ・ ・ ・ 今は体重重いけど 身体の動きとキレは抜群💯 マジビックリした‼️ 先ずは吉田式で体重落として 吉田式姿勢矯正して吉田式マラソンまでやってったら凄い事になりますよ〜😍🤩👌 ・ ・ ・ 自分自信の将来の為に❤️ 素敵なクリスマスの為に🎄 一緒に頑張らせてもらいます💪💪💪 ・ ・ 先ずはとにかく2か月卒業目指して〜〜〜 レッツゴー🎉 ・ あっという間に2ヶ月経過しますよ🤗 お楽しみにね🤗 ・ ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ 🎄クリスマス目掛けて🎄 ⭐︎2ヶ月でー１０kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ ご予約はホームページお問合せフォーム📩からその旨お書き頂ければ、こちらからお電話差し上げまして、簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ・ その場合 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 （ご入会手順は、プロフィールに書いております） ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ 沢山のお問合せ頂きまして本当に感謝❗️と同時に、すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません😭🙏 ・ ・ 【至急】 関西在住で、来年2月挙式予定までの花嫁さんは、至急ご連絡下さい❗️ 最高のウエディングドレス姿に間に合うかもです❗️ 挙式までギリギリですが、全力で💪サポートさせてもらいます🎵 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ #結婚式準備  #花嫁#プレ花嫁  #花嫁準備  #結婚準備 #ダイエット #ダイエット生活#ダイエット成功#ダイエッター#絶対痩せる #ダイエット日記 #ドレス#ダイエット宣言#ダイエット公開#公開ダイエット

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