美肌と睡眠の関係 |      -絶対綺麗の法則新宿から発信♪ー     

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          無添加スキンケア&コスメ販売店です。

ブログをご覧の皆様 こんにちは乙女のトキメキ

毎日蒸し暑いですね

が、コロナ感染予防もあり、マスクが外せませんタラー

マスクで肌荒れ・・・なんてことを良く聞きますが

この肌荒れ

皆様はどうケアされていますかびっくり

 

肌に潤いを与えるためにローションパックなどの保湿はもちろんオススメですが

睡眠をチェックしてみてください

 

十分な睡眠はとれていますか?

 

通勤、通学時間が長いといわれる千葉、神奈川、埼玉

実はこの3県、睡眠時間が一番短い3県でもあるようです

(私も埼玉から通っています・・・)

 

美肌に欠かせない睡眠時間帯は夜10時から夜中の2時

この時間帯に多く分泌されると言われているのが成長ホルモンです

この成長ホルモンが減少すると肌のターンオーバーが乱れ、肌荒れの原因にえーん

 

ターンオーバーが遅れるということは

メラニン色素が肌に残り続けることでシミやくすみの原因となったり

角質が排出されないために肌がゴワゴワとしたりします

 

また、寝不足により成長ホルモンの分泌量が減少すると、皮膚繊維芽細胞の働きも弱まります

コラーゲンやエラスチンといった肌のハリに重要な成分の合成量が減少するため

肌から水分が失われゴワゴワとしたものになっていきます

 

それでも・・・どうしても睡眠がとれないという方にオススメなのが

リアルエステコラーゲンPRO!!

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1袋180g 6,480円(税込)

 

1日に必要とされるコラーゲンは約1800mgと言われていますが

こちらは付属のスプーン一杯で約5000mg

約通常の2倍以上が摂れるほか

エラスチン配合のため、皮膚線維芽細胞の働きの救世主ではないでしょうかラブ

 

キレイな肌を維持するためには、十分な保湿ケアと良質な睡眠を心掛けたいですね

 

本日も皆様のご来店、お問い合わせを心からお待ちしております

 

 

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