ダイエットをして100キロ台
になったわけではなく
今月ジョギングで累計
100キロ走った
みたいです
いやぁ
自分でもビックリ
テレワークのおかげ
通勤が片道1時間30分
往復で3時間
その時間が浮くんだから
有効活用するしかない
山に行けないので
ダイエットと体力づくりに励む日々
まぁでも運動は好きなので
楽しくやってます
意外とストイックです！
在宅勤務の日はだいたい
5時に起床・腹筋15回 3セット
・プランク40秒3セット
・エアロバイク60分 か スロージョギング60分
お昼休み30分走りに行くか
YouTubeでヨガとストレッチ
仕事終了後はウォーキングかエアロバイク
まぁそんな毎日を過ごしてたら
100キロ走っちゃった
8キロ痩せちゃった
普通に通勤するようになったら
元に戻っちゃうのかと心配
あと目標まで－2キロ
なんとかそこまでは頑張りたい～
