今日の計測
プラマイゼロ
目標まで1.7キロ
今日の摂取
7時
あじ干物半分、豆苗、ピーマン、えのき、ケチャップ
イワシとキクラゲの佃煮
とろろ昆布、鰹節、醤油、生姜、一味唐辛子
納豆1パック、ミョウガ、オクラ、醤油
ゴハン140g、大葉、すりゴマ
14時半
唐揚げ5個パック
17時半
シュークリーム、素甘
21時半
ビール、焼酎、枝豆
23時半
ウイスキー、茎わかめ、おかき150kcal
殺陣稽古の後、お稽古場で乾杯しました。
そして帰宅後に、全裸監督観ながら
もう一杯
夜更かししました。
ここ1年で献血した？
ヘモグロビンの数値が足りず、
何度通っても、血を取ってもらえません