いしわたり ようこです。

舞台女優やったり、チャンバラショーで回し蹴りしたり、

女神コミュっていうFacebookグループで記事を執筆したりしています。

「自分をコントロールできるようになる100日間」
というチャレンジをしています。

その一環として、

日曜日を休肝日にしよう、っていう取り組みを始めました。

365日　飲酒生活。

昔は違いました。

20歳代のころは、外出先でしかお酒を飲まなかったのに

しらぬまに、

夜になると、お酒を飲む、というのが習慣になっていて。

しかも、20歳代のころは、

舞台本番1週間前から禁酒を始める習慣があったのに

今では、そんな習慣もなくなり、

夜になって、晩酌していないと、手持ち無沙汰

夜をどうやって過ごしていいかわからない、みたいな。

この、中毒のような行動を

「自分をコントロールできるようになる100日間」

で、払拭しようとしています。

そして、昨晩、ノンアルコールビールで

気を紛らわし、

お酒を飲まずに、ベッドに入りました。

通常、

7時間睡眠、途中2回ほど起きるかんじで

2～2.5時間に1回、目を覚まします。

昨晩は、

4時間連続で寝れました。

これは、昨今の中では、最長記録です。

でも、そのあと、1時間半で起きてしまい、それ以降寝れず、

合計睡眠時間は5.5時間。

今日は、朝10時くらいに猛烈な眠気が襲い

15時以降は、ずっと眠気を持つ状態に。

やっぱり、お酒を飲んだほうが、

わたしはぐっすり寝れるんだろうか？　と、

眠い目をこすりながら考えています。

ただ、1日、お酒を我慢したことに

良い効果も出ていて、

我慢した翌日の夜が

とっても楽しみになりました。

「昨日ガマンしたから、思いっきり楽しめる」

みたいな感じ。

これは、休肝日が無理のない習慣になって、

乗り越えるのが　苦ではなくなったら

忘れてしまう、ワクワクなんだろうな、って思うと

今の、　ちょっと辛い感覚も、

「今だけの楽しみ」

っておもって楽しめる。

若い時に、ストレスを抱えて　お酒に逃げた習慣が

そのまま居残りしているだけ

っていうのを、ちゃんとわかっているのに

夜になると、ハイボールを飲まないと

落ち着かない。

今は、ストレスフリーに生きているって

自覚しているのに、

なんで未だに、辞めれないんだろう

っていう口惜しさと

そんな思いするくらいなら

毎日気にせず飲んじゃえばいいじゃん

っていう楽観との間で

右往左往している。

先ずは　来週の日曜日も。

DAY25　言いたくて言えなかったこと。

毎日かなりの量を飲んでいます。

カバー写真は最近食べた美味しかったもの

行きつけのBARで出してくれた、カラフルなバーニャカウダ。

BAR、大好き。