いよいよ、夏バテ、熱中症の季節に入りました。

漢方の世界でも、

夏バテや熱中症は研究されてきました

夏に体調を崩す方は、

是非、ご相談下さい。

 

 

去年、熱中症がらみの夏バテで来られた方々で多かったのが、

○夜に暑くて眠れず、疲れてきた。

○集中力が低下した。

○めまい、ふらつき、つまずく、

○汗をかいて疲れる。

○外での仕事なので疲れる。

○日焼けして肌が痛い。

○お腹が張る、痛い。

○むくみ。

○下痢する。

○胃のむかつき

○食欲不振

○お腹の冷え

○クーラーで足やお腹が冷える。

○クーラーで風邪ひいた。

○クーラーで咽喉が痛くなった。

○クーラーをかけて寝ると足が冷えて足がつる。

○雨の前の日に気分が悪くなる。

○発汗によるアトピーの悪化。

○辛いものを食べての大腸炎の悪化。

 

主にこのような症状の方々に漢方で対応してきました。

同じ夏でも今年の夏は猛暑が続き、

暑さに弱い方には大変な年でした。

同じ暑い夏でも、人それぞれの主訴はだいぶ異なります。

 

■主な対策として、

○冷たい飲み物や食べ物が多かった人⇒冷たいものを控えめに温めるものを適度に摂る。

○クーラー冷え⇒冷え性対策、特に頭寒足熱の重視

○日焼け⇒紫外線対策

○外での作業⇒日焼け対策と空調服

（最近、建築系の方が愛用されている扇風機付きのジャンパー）

○アトピーの悪化⇒シャワーの回数を増やす。

○めまい、ふらつき⇒塩分を少し多めに摂る。

○雨の前の日の気分の乱れ⇒水分の摂り過ぎに気を使う。

○夜の暑さの浅い眠り対策⇒クーラーは適度に付けっぱなしにする。

○お腹が痛くなりやすい⇒食中毒の予防に食べ物は火を通したもの中心にする。

○辛い物⇒辛いカレーなどは夏バテに良い場合もあるが腸の弱い方は気を付ける。

などの対策が必要な年でした。

 

早く涼しくなって欲しいですね！！

 

夏に体調を崩しやすい方は是非、

漢方相談にお越し下さい！！