こんばんは
今日トレは三頭筋でした
◾️ライイングトライセプスエクステンション
◾️ケーブルトライセプス
◾️プレスダウン
◾️ナロースミスベンチ
◾️ダンベルキックバック
そしてアブマシンで腹筋でもと思いましたら
アブマシンは1台しかないからタイミングを逃したら中々空かない
そうや、エニタイムには雲梯っちゅうもんがある
ガキの頃公園で雲梯によじ登ったり掴まったりして遊んだなぁ
ジャンプして雲梯に掴まり脚を揃えてレッグレイズや！
横に付いている輪っかみたいなやつは
鯉のぼり🎏
これができたら大したもんやな
やらんけど、いえ、無理だけど
体調7割方回復
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