ウエイトゲイナー

今日は休みで

8月以来だったか？

ダイエットが佳境に入る前にランチした

ごはん屋さんへ

水曜日は魚ではなく洋食もでる、オムレツも美味いし、小鉢の品々がやはり手が混んで美味しい

そして、友人からウエイトゲイナーを摂ってみては？と勧められる

正直ホエイプロテインばかりでウエイトゲイナーのプロテインは摂ったことがない

仲の良いジムの初心者さん、細くて筋肉もなかったが、

ウエイトゲイナーを飲み始め体重増

インボディで計測した結果、脂肪はさほどついてない

これは初心者さんだから筋肉増がみられたのか？

いずれにせよ、外国人はオフはゲイナー、オンはホエイプロテインを摂るらしい

ゲイナーはドロドロして飲むという表現より食べる？

飲みにくそう

まあ試してみる価値はあるかも

爆弾カロリーを摂取してダイエットに入ったらホエイプロテインに切り替える

そのカロリー変化がダイエットを楽にするかやもしれない

今日トレの締めくくりに

ペックフライをあえて高重量でネガティヴ＆フォーストレップで追い込みました