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私が参加していたダイエットの大会
そろそろ終了です。
明日、ビフォーアフターのアフター写真を撮って
終了する予定です
1ヶ月本当に自分なりによく頑張ってきました
今日は、久々にサイゼリアで外食したんですけどね
ひっさびさに
外食で肉っけ食べました笑笑
エビのサラダも大きい方を家族でシェア
食後のデザートは
濃厚ティラミス＆コーヒーゼリー
ダイエットの最後の最後にやってしまった感
でもまぁ、これくらいめっちゃ大きく響く事はないやろう！
ってくらい
1ヶ月間地道に食事の管理と
毎日かかさずトレーニングやり続けましたよ
そして、やりきりましたよ
毎朝食べてた
むっちゃお気に入りのグラノラの
Lovecrunchがなくなってからは
シンプルにヨーグルト＋フルーツとかで
過ごしてます！
今朝は
冷凍フルーツに黒ごまきな粉
グラノラがないと物足りないけど
最近、プロテインにすこーしの氷をいれて
電動のブレンダーで一気に混ぜると
スムージー風にシャリシャリして
泡立ちよく量が増えて
むちゃくちゃ美味しいです
量がかなり増えてます
プロテイン美味しい
大好物です
こちらのリッチショコラなんですが
プロテインとは思えない
普通にチョコドリンクです
電動のブレンダーかなり良い仕事してくれてます
トレーニングの方は
だいぶガッツリしてます
