産後の骨盤矯正が人気　どうも～天上川接骨院の池尻です。

 

「産後の骨盤矯正が人気」って言うだけあって、産後の方が午前中に多いんですが、その中悩みで多いのがやはり

 

 

「腰痛」

 

産後の腰痛を勉強していると、こういう論文を見つけました

参考文献：Finger joint laxity, number of previous pregnancies and pregnancy induced back pain in a cohort study

 

この論文では、200人の妊婦を対象。対象者には妊娠11週 （妊娠初期）、24週（妊娠中期）、36週（妊娠後期）、産後13週のタイミングで、自己記入式のアンケートと関節の柔らかさを評価するテストを実施してます。

 

関節の柔らかさを見るテストとしては、第4指（薬指）を他動的に内側に広げた際、第4指（薬指）と第2指（人差し指）との間の角度を計測。その角度が大きいほど、関節弛緩性（関節が柔らかいこと）が強いと定義

 

調査の結果、妊娠初期における指の開く角度を、妊娠中から産後まで3ヶ月以上継続する腰痛を持つ方、持たない方、の両者で比較したところ、腰痛を持つ方は44.1°であったのに対し、腰痛を持たない方は39.7°でした。
 

つまり…指の柔らかさは産後の腰痛と関連していることが分かります。

 

さらに論文内で、妊娠後期・産後の腰痛を発症する要因を解析した。妊娠初期で指の関節が柔らかかった人は1.15倍、出産回数が多い人は3.24倍だった。産後の腰痛を発症するリスクが高い。っとなってました。

すなわち、妊娠初期で指の関節を動かして柔らかい人は、産後腰痛を発症するリスクが高くなることが示唆されます。

 

 

妊娠時には、胎児が産道を通りやすくするために、「リラキシン」というホルモンの分泌が促進されます。このホルモンは、靭帯を弛緩させる作用があり、腰・骨盤の靭帯を緩めるので、骨盤の安定性が低下します。よって、指が柔らかい人は、早めにインナーマッスルを鍛えるようにしましょう。