今日のトレーニングメニュー

ヒンズースクワット　２０Ｒ×１０Ｓ

今日は

これだけ・・・

かなり

首と腰の状態が・・・

特に首が・・・

昨日病院に行って薬処方してもらったけど

副作用か？

お腹が・・・