今日のトレーニングメニュー

ダンベルベンチプレス　１２．２ｋｇ×１５Ｒ　１９．９ｋｇ×１０Ｒ×５Ｓ

ダンベルフライ　１２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

 

今日も

まずまずかな！

寅

疲れていたけど

なんとか！

いい感じで

胸がパンプしてるし！