今日のトレーニングメニュー

ダンベルベンチプレス　１２．２×２０Ｒ　１９．９ｋｇ×１０Ｒ×５Ｓ

ダンベルフライ　１２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

今日も自宅で！

最近

自宅でやることが多くなったせいか？

これが普通になってきちゃったな～