今日のトレーニングメニュー

ダンベルベンチプレス　１２．２ｋｇ×２０Ｒ　１９．９ｋｇ×１０Ｒ×５Ｓ

ダンベルフライ　１２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

 

申

今日は

持病の眩暈が酷くて

帰宅後少し寝ちゃって・・・

ジムに行かれなかった・・・

ここ数年は症状が治まっていたんですけどね・・・