年末に胃痛を起こして以来、
毎日寝る前にヨーグルトを食べ続けてたんだけど、
もしかして私の体質に合ってない？
日頃の下痢が治ったからって喜んでる場合じゃなかった。
便秘になり痔になりまして💩←
食べるのを止めました。
途中でこれはおかしいぞと思いググってみたら、
体質によってヨーグルトを食べると冷えるとか、
ヨーグルトの種類によって合わないとか、
けっこう色々あるみたい。
常温に戻してから食べたり、
食べる時間帯変えたり、
違うヨーグルト食べたりしても便秘はひどくなる一方で、
トイレが長くてしんどい😭
それだけじゃなくて、
太ったのもヨーグルトのせいじゃない？
っていうのは自意識過剰？
確かに食べ過ぎたなってタイミングはけっこうあったけども、
にしてもひどくないかな？って思ってて、
調べたらヨーグルトのカロリーと糖質がロールパン1個と一緒！？
今までと同じ食事で毎日ロールパン1個分多く摂取してたらそりゃ太るんじゃないの！？
冷静に考えたらヨーグルトってただの脂肪分じゃん！
なんか健康に良いものだからかカロリー０・糖質０な気持ちだったw
しかも私そもそもヨーグルト好きってわけじゃないから加糖でフルーツ入りのしか食べないもんなー。
盲点だった。
それと、
もしかしてヨーグルト食べてるとお腹の働きが活発になってお腹空きやすくなるってことないかな？
なんか2、3月は異常にいっぱい食べられて、
食べた直後にお腹すいたなーって思ってる毎日だったんだよね笑
ヨーグルトやめたらすぐに軟便に戻ったし、
食欲落ちたし、
1週間で下っ腹が落ち着いてきて、
2週間後には1kg弱減りました。
それから色々忙しくて悪い痩せ方をして、
胃痛を再発しながら
47kg台になった…！
これが健康的に考えた場合悪いことかもしれないけど、
私は太ってるより痩せてた方が良いし、
便秘より下痢の方が楽！笑
胃痛は普段の食事で気をつけるとして、
ヨーグルトは毎日食べるのは止める。
こんだけヨーグルト体に良いって騒がれてても、
誰しもが体に合うわけじゃないんだなって実感したね。
歳だからって諦めずに良かった…！
太るのが当たり前って受け入れてたらこのまま肥えていくところだった！
原因なく太るわけないもんね！！
久しぶりのブログ更新がまた日記じゃなくて申し訳ないです！
色々載せたいことたまってて文章は書いてあるんだけど、
写真もいっぱいあるから追いつかなくてw
これは写メだけだから先にupしちゃった！
で、またGW来ちゃうからほんと溜まる一方だよね笑
まぁそれくらい日々が充実してますーっ！