ある種の瞑想の領域では、今ここの気づきや臨在といった側面から、条件付けや自動的な反応を、よくないものと見なす事が少なくありません。
ですが、あえて条件付けをして、役立てる事も出来ます。
今回は、瞑想に役立てるための、条件付け作り（ 
）です。
日吉大社の奥宮より琵琶湖を臨んで
撮影：ヒーリングバザール店長
まず、日常生活には使わない場所を、あなただけの瞑想のスペースとして確保しましょう。
可能なら、ひと部屋まるごと、瞑想のためだけのスペースにするのが理想的です。
でも、住環境によっては、難しい場合も。
そんな時には、部屋の小さな片隅でもいいので、瞑想のためのスペースを決めましょう。
瞑想以外には使わない神聖な場所を、部屋の一角に作ります 
そして、瞑想のエネルギーを蓄積する手助けとして、瞑想の時にだけ使う、様々なツールを揃えます。
例えば、クッション、ひざ掛け、お香、瞑想の前後に鳴らすベル･･･。
そして、シャガのフラワーエッセンス 
日吉大社、比叡山へと続く参道にて
特定の場所、服装、グッズ、香、音、瞑想に役立つ特定のフラワーエッセンス･･･。
この時だけのスペシャルなもの達は、回を重ねるうちに、瞑想へと誘ってくれる条件付けとなっていきます。
意識的な条件付けをし、ある種の儀式化をする事で、瞑想のスペースに入りやすくしていくのですね。
可能なら、瞑想の時間も決めておくと、更に助けとなるでしょう。
いつものソファーで伸びをして･･･ニャン
エネルギー的にも、その場所やツールに、瞑想のエネルギーが蓄積されていくでしょう 
いつもの時間に、いつもの服に着替え、いつものお香を焚き、いつものキャンドルを灯し、いつものシャガを飲み、スプレーし、いつもの場所に座り、いつものベルを鳴らす･･･。
この準備の時間は、ゆったりとくつろいだものとして下さい。
それが、後の瞑想にも影響してきます。
比叡山内の回峰行者の谷にて
外側から習慣として条件付ける事を通して、こころと身体が、自然に瞑想の準備を始めるようになっていくでしょう。
そして、瞑想のエネルギーの質は、日常のあなたへと活かされてもいくでしょう。
文：パビットラ（中沢あつ子）
エネルギーボディー（サトルボディー）については、別ブログ「フラワーエッセンスとチャクラ・エネルギーボディー（サトルボディー）・カラー」をご参照下さい。（目次はこちらにも）
★シャガの作用については、本ブログ内の記事の他、以下をご参照下さい。
●シャガ
★このエクササイズが有益なバッチフラワーエッセンスの例
●アスペン
●チェリープラム
●ホワイトチェストナット
●インパチエンス
●クラブアップル
●ロックウォーター
＊バッチフラワーエッセンスの種類ごとの作用、役立つエクササイズについては、 ｢バッチ博士のフラワーエッセンスガイドブック」 に詳しい情報が掲載されています。
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