おはようございます。

 

5ヶ月くらい前から、栄養指導を受けるようになって

毎日摂り始めたもの。

 

そう、サラダです。

 

別にサラダはそれ以前にも摂っていたんですが、

どちらかというと生野菜系ではなく、

マカロニ、ポテト、スパゲッティ系の

マヨネーズを使ったサラダが多かった私。

 

そして、前述のとおり栄養指導を受けるようになってから

積極的に摂るようにしてるのが生野菜系。

 

夜は毎日摂るようにしています。

 

そして、たまにお昼も外食でないときは摂るようにしています。

 

昼に必ず摂るのがこちらのサラダ

 

 

普通は中にドレッシングが入っている商品もありますが、最近はないパターンが多く、そんな場合はノンオイルタイプのドレッシングを買っています。一回使い切りタイプなら50円くらいで買えますからね。

 

ってことで今日のお昼はこちらのサラダをいただきます。