こんにちは。
パーソナルトレーナーの佐藤公治です。
↓最近、京王線内でよく見かけるCM。
ちなみに、ヒラメ筋とはカーフ（ふくらはぎ）の奥にある筋肉です。
（確かに“足を使った営業”でも鍛えられそうですが）実際には、シーテッドカーフレイズ（ヒザを曲げた状態で行う、かかとの上げ下げ）が効果的なやり方です。
ふくらはぎの筋肉は見落としやすい部位ですが、むくみの予防やスクワットの強化にも役立ちます。
（シーテッドカーフレイズについてもっと知りたい方は、「OLIVA（オリバ）」の過去記事も参照してみてください）
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
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