こんにちは。
パーソナルトレーナーの佐藤公治です。
パーソナルトレーニングのお客様から、
「フォームが良くなって、ゴルフのレッスンプロにも褒められました」と、お喜びの声を頂きました。
とくに脚が鍛えられて、安定感が増したということです。
下半身・ウエスト周り・上半身の筋トレは体型を良くするのにも効果的ですが、スポーツや日常動作の機能向上も期待できます。
そうしてトレーニング後に静的ストレッチを行うと、クールダウンとともに柔軟性も高まり、ケガの予防にも役立ちます。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
●当ブログの読者登録は>>こちら
●ウエスト引き締め・ダイエット・腰痛肩こり予防など
「ティップネス明大前」>>パーソナルトレーニング詳細
(ティップネス会員の方は>>iTIPNESSからもご予約いただけます)