朝起きて、35.1度なんていう日もありますよ。
さあ、イスに座ったまま、気功やヨガの呼吸法を。激しくないゆっくりのやつをやります。
15分間、座ったままの呼吸法で、0.4度アップですね。
軽度でももう少し動きをつけると、もっと上がりますね。
夜の体重より、朝のおしっこ前の体重が１キロ減ってるくらい代謝？何か？？が上がることもあります。真気功ヨガをやりまくりの時期はそうなります。
記事を書き始めたので呼吸を意識しなくなりましたが、余波が残っているのでしょう。
投稿する前にもっかい計りました。
朝が大事ですが、１日に何度か呼吸の確認はやったほうがいぃですね。