おはようございます

今日は小豆島出張で5時起き

4時半から目が覚めて5時前に

起きた

先週からコーヒーを減らした

朝のモーニングコーヒーと

水筒に入れるコーヒーと作り

朝1杯飲んであとは店に持って

行き飲んでいた

最近歳のせいでトイレが近いと

思っていたが鬼ヶ城の大会後に

いろいろと調べているとこれか

コーヒーに利尿作用があるのは

知っていたが飲み方があかんな

水筒で仕事の間でちびちび飲んで

いたのがよくないな

ちびっと飲んでは刺激されて

トイレに行きたくなる

残尿感もずっとあったな

大会前から朝の1杯だけにした

朝もどっちでもいいときは飲まない

飲むヨーグルトに変えました

あとねグリコが出してる

アーモンド効果言う飲みもの

これは嫁がずっと飲んでいて

便乗することにした

今週入ってから残尿感はなくなり

トイレ回数は減った

もともとコーヒーは飲まない人

だったのだがこの職業の前の

仕事していたときに毎朝出されて

覚えた

小さい頃は飲むと下痢気味になって

いたのを思い出した

最近お客さんにコーヒー何杯1日に

飲みますか？

聞いているのだが大体2杯か3杯

だけど2杯目3杯目は流れで

飲んでいる人が多い感じやね

飲み過ぎないとコーヒーも身体に

悪くはない

まぐろはちょっとあってないのかも

朝欲しいと思ったときだけ飲むように

していきます

もうちょい変化を確認したいと思う

でもなんか下腹部の違和感はなんか

なくなっているかな

気のせいかもしれないが

トイレ回数は減っているのは間違いない

これ大会にも関係してくるよな

少し離れて様子見ていきます

では小豆島に出発します