こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
ダイエット情報は本当に多いので
こっちでは○○が推奨され
こっちでは○○がNGなど
真逆のことが言われていることもザラ。
本屋さんでは
「お米を食べなさい」という本の隣に
「糖質制限」の本が置いてあったり
情報が多すぎて
何が良くて
何がダメなのか
自分で判断できなくなりますよね。
そんな時は
情報の種類を
意識してみることをオススメします。
例えば食料品のお買い物では
お肉や野菜など
すぐに消費する食品のお買い物と
お漬物を漬ける道具・漬ける野菜…といった ストックする食品のお買い物がありますよね。
情報も、この2種類を意識してみるのです。
○○ダイエット
○○が良い
○○法
といったいわゆるブームは
私は消費型情報だと捉えています。
短期間で結果が見え、
効率的でスッキリするものですね。
一方
基本に忠実に
地味なことを淡々とこなすことを推奨するものは
ストック型情報 。
長い目で見れば
ストック型の方が
自分の知的財産となるのですが
派手な結果が見えなくて続けられず
どうしても
目先の消費型情報に走りがちです。
食料品の買い物に例えるなら
お漬物を漬けるなんて無理無理無理！！
漬かるまで待てない！！ と思い
お漬物をしょっちゅう買いに行く感じ。
お漬物は食べるけれど
お漬物の漬け方は
いつまでも知らないまま。
ダイエット情報を取り入れ過ぎて
消費型情報で頭の中がパンパンになり
結局どれもうまく使えていない…という方は
お漬物の例のように
ダイエットはしているけれど
痩せる方法を知らないまま
かもしれないんですわ
文字したら意味わからないですよね？！
ダイエットしているのに
痩せる方法が分からないままだなんて
そんな方は一度、
消費型情報の収集をお休みして
ストックするイメージで
情報を見直してみると良いかもしれません。
何が良い
何がダメ
正解なのか
不正解なのか
ではなくて
何のためにこのエクササイズをするのか？
何のためにこの食品を選ぶのか？
この情報の本質は何だろう？
といった視点で、
情報を蓄積するように。
発信者側になったのでよく分かるんですが
アクセスが集まり
誰もが喜び、好まれる発信は
消費型情報の形をしています。
消費型情報に流され続けていると
自分で考える力が
なくなっていくんですよね
情報そのもの の是非ではなく
それ以前の
「情報の取り方の姿勢」を意識していけたら
「へ〜情報って２種類あるんだ」と
知るだけでも大きな一歩。
ちょっと意識してみてくださいね
例えば、ねじりストレッチ一つでも
体をねじることで循環が促され、
老廃物の排出しやすくなる効果がありますが
体を ねじればいいと知ってても
効果的な ねじり方は知らないまま
…にならないよう
動かし方を意識してあげてくださいね。
イメージがつきましたら幸いです＾＾
【合わせてオススメ】
・「運動すればいい」で解決できないんですよね。
◆「嘘のように肩・首のガチガチが消えてた」と言われるエクササイズ
↓ ↓
（詳しくは→こちら←）
※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。
※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
