ボクシング🥊マニーパッキャオ選手のモコモコした脇の筋肉を手に入れる✨（ボクサー筋）
ボクシングの6界級制覇の世界チャンピオンのパッキャオ選手🥊
私は個人的にボクサー筋オバケと命名しております😅
ボクサー筋とは前鋸筋という肩甲骨と肋骨に付着している筋肉の別名です。
文字通りボクシングの動きに深い関わりのある筋肉で特にストレート系のパンチの伸びに関与します。
前鋸筋の詳しい解説をこちらの動画でしています🤗
トレーナー目線で見るとあのボクサー筋（前鋸筋）がパッキャオ選手の遠い射程距離から一気に打ち込めるストレートパンチの秘密のひとつだなと感じています😊
そしてこの前鋸筋ですが外腹斜筋〜反対側の内腹斜筋〜腹横筋と筋連鎖の働きで股関節の動きも良くなるというメリットも✨
まあ股関節の動きがいいからボクサー筋も働く！とも言えますがね🤗
特にパッキャオ選手の様な踏み込みのスピードが速くストレート系のパンチが得意なボクサーは！
この前鋸筋を日頃からトレーニングする事をおススメします。
そしてプロボクサーとして強さを求めてる方だけでなく、一般の方も肩、首回りのリキみが取れやすくなるので肩こり、首こりの方にも前鋸筋のエクササイズはとてもおススメです。
パッキャオ選手のフィジカル分析という形でYouTube動画を作成していますので良かった一度ご覧下さいね😊チャンネル登録もぜひ🙇♂️
パッキャオ！ボクシング界の立甲・肩甲骨使いの教科書のフィジカルを分析する！
そして前鋸筋のエクササイズにはこの肩甲骨周りの動きにフォーカスする事をオススメします。
ぜひこちらもご覧くださいね😊
ブルースリーの肩甲骨を手に入れろ！〜肩甲骨は寄せて使わない〜立甲活用エクササイズ3選
パッキャオ選手やブルースリーの様な肩甲骨の動きを手に入れたい！
ボクサー筋を鍛えて肩、首スッキリさせたい✨
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