東京都 昭島市 立川市 武蔵村山市
の皆さんこんにちは
キックボクシング
合気道 を 取り入れた
護身術エクササイズ を レッスン
出来ます！ やわらぎ道です。
有酸素運動や筋トレは
ちっとも続かない!
そんな人にオススメなのが、
護身術やボクシング
などの格闘系の習い事です。
思いっきり体を動かせて、仲間と
一緒に楽しくストレス解消！
心も体もスッキリ体質改善します
護身術やボクシングが良い理由
をストイックに続ける事が出来ましたが
40代に入ると体の疲れや衰え、精神的に
も落ち込みやすい時期ではないでしょうか。
若いころから駆け抜けてきた長年の疲れが
溜まっているところに、特に
女性はホルモンバランスの変化によって、
精神的にも影響が出始めるころです。
そんな時にいくら美容や健康の為でも
ナカナカ体と気持ちが着いて行きません。
運動だって何だって
楽しくないと続きませんよね
護身術やボクシングは、
必ず 相手 がいて、
運動しながらコミュニケーション
を楽しめます。
コミュニケーション能力が向上します。⤴︎⤴︎
これはとても重要な事で、人と関わることで
心の栄養になるからです。
格闘系の習い事は、それらがカバー出来て
日々のストレスも
思う存分に発散出来ます。
同じ汗をかくなら、楽しくやりたい！
楽しくないと続かない！
そんな人には格闘系が断然オススメです！
健康志向の女性に人気なのは
護身術？
ボクシング？ それとも…
護身術は年代問わず女性に人気があり、
カルチャースクールやワークショップ
などで講座が開かれています。
力が弱い女性でも危機を回避する技術
を習えるので、体力の衰えを感じている
40代の人でも無理なく取り組む事が
出来ます。
オススメは合気道
自分の力だけではなく
相手の力を利用して技を掛ける武術です。
年代や性別に問わず 達人になれる
可能性を秘めた魅力的な武術
です。
呼吸や気を出すトレーニング
をするので女性には嬉しい
アンチエイジング効果があり、
美容や健康に良いと言われています。
ボクシング、キックボクシングは、
やっぱり爽快感！
今は戦う系のトレーニングだけではなく、
女性用のエクササイズとしても有名です。
ボクサーの体を見ればわかると思いますが
シャープな引き締まった体、ムダな脂肪を
燃焼させてくれる効果が期待できます。
格闘系の習い事の技術は
健康以外にも活かせる
運動をすると健康に良い…それはどんな運動
でも同じように言えますが、
格闘系には意外なメリットもあります。
たとえば 護身術や合気道で得た
体さばき、
相手の力の受け流し方
は介護にも応用できることが知られています。
介護施設で研修の一環として武術を
取り入れているところもあります。
武術を習っていると、不思議なことに
心と体が安定してきます。
それは多くの武術が、ただ「鍛える」
だけではなく
礼儀作法なども大切にしているから。
40代の心は揺らぎがちなものですが、
ひとたび落ち着きを取り戻せば、
魅力あふれる大人の笑顔が！
格闘系の習い事で輝く自分を手に入れましょう
いくつになっても新しいことを始めるのは、
心にも身体にもいい刺激になります。
習い事の選択肢のひとつに、
格闘系の護身術やボクシング
を加えてみるのもいいかもしれませんよ。
護身術、合気道、ボクシング どれを
習い事にしようか 迷っていると言う人には
東京 の 護身術 教室 やわらぎ道
で 体験レッスンできます。