半年ぶりにスポーツクラブ「ルネッス」で体素計で

体脂肪率など図ってもらいました

 

今のとこと64キロ維持できてます

元々食事に意識してるのでさほど運動してなくて維持できてます

僕にはコロナ太りはありません

 

元々在宅勤務のテレワークなので

昼飯かなり軽くしてますので維持できております

 

 

 

ただし最近腕の力が落ちたことは自覚してます

腕の筋肉量が落ちてます

足の筋肉量も落ちてます

昔は片足10キロありました

 

 

しかし脂肪も減ってます

特に足に脂肪量がマイナスになりました

 

結論　

やはりつらい運動より今みたいな軽めの食事の方が

ダイエット簡単ですわ

 

昔痩せるために毎晩泳いだり走ったのは何だったんでしょうか

 

先日陸上の為末さんが動画で言ってました

 

人間は手足から痩せていくと腹が一番最後まで残ると

 

納得しました

 

内臓脂肪は少し高めです

 

原因は飲酒です

 

隠れ肥満です

 

(有)ジュエリータイム　ムラタ　村田秀幸

1965年12月生まれ　
24歳から時計店やってます
人生の半分以上を自営業（時計店として生きてきました）


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